疼痛或麻木
训练中出现疼痛、麻木、刺痛或明显无力，应停止动作并寻求专业意见。
安全边界
先照顾自己，再完成训练。
Wrist Trainer 可以帮你计数和保存训练汇总，但不会判断疼痛、损伤或恢复效果。任何不适都比完成目标更重要。
立即停止
出现这些情况，不要继续追次数。
肿胀或不适
出现肿胀、持续不适或与平时不同的感觉，不要把应用提示当成继续训练的理由。
姿态不稳定
手机无法稳定、前臂明显离轴或环境不安全时，先结束会话并重新安排。
它能做什么
给你节奏反馈，不替你做判断。
应用会根据手机传感器估算相对姿态、计数并保存汇总；它不提供诊断、处方、疗效判断或紧急服务。
- 训练前遵循专业人员建议。 目标角度和次数不是所有人的默认处方。
- 按页面说明摆放设备。 横向握持、屏幕朝下、前臂水平是工程初始条件。
- 动作缓慢、留意身体感受。 应用无法读取你的疼痛或疲劳。
- 需要时手动结束。 结束后仍可保存已完成的训练汇总。